Dein Körper kennt den Weg
Lerne die Regulation deines Nervensystems und werde zum Gestalter deines Lebens.
Bekannt aus:
Bemotion
Durch Regulation zur Selbstbestimmtheit.
Uns ist es ein Anliegen, unseren Mitmenschen zu helfen, sich und ihren Körper wieder wahrzunehmen und diesen in Selbstverantwortung regulieren zu können. Erst dann sind wir in der Lage, ein freies und selbstbestimmtes Leben zu führen. Uns macht es eine riesengroße Freude, auch dich dahingehend zu begleiten.
Dennis Eitner
Timo Backhaus
Dennis Eitner
Timo Backhaus
...wie wir arbeiten
Alles was wir im Leben wahrnehmen, passiert primär über das autonome Nervensystem und Körperempfindungen. Daraus entwickeln sich Emotionen und später auch Gedanken und Glaubenssätze.
Lernen wir den Zustand unseres autonomen Nervensystems in unserem Alltag zu beobachten und bewusst auf ihn zu reagieren, so schaffen wir die physiologischen Voraussetzungen dafür, unser Leben selbstbestimmt, in Verbundenheit und Kontakt, in Lebensfreude und Mitgefühl zu gestalten.
Wir schaffen einen Raum der Neugierde und kreativen Entfaltung und kommen wieder mit uns und unseren ursprünglichen Bedürfnissen und Sehnsüchten in Kontakt.
Haben wir allerdings nicht gelernt,
uns in unserem Körper, mit seinen Empfindungen und Emotionen, wahrzunehmen und wurde uns nicht beigebracht unser Nervensystem alleine oder in Kontakt zu regulieren, befinden wir uns durchgehend in Dysregulation und nicht im Gleichgewicht.
Kurz gesagt: Wir leiden.
Symptome, die auf diesem Weg auf körperlicher oder psychischer Ebene auftreten können – also, wenn sich unser Nervensystem im Alltag nicht von alleine in einen Zustand der Regulation zurückbewegt – können sehr vielfältig sein. Vielleicht verwirren sie uns oder machen Angst.
Manchmal zeigen sie sich nach möglicherweise traumatischen Erlebnissen erst Jahre später in Form von Überaktivität, Suchtverhalten, unkontrollierbaren Wutausbrüchen, Ängsten, Panikattacken, Depression, Gefühlen von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronischen Schmerzen, Fibromyalgie, Migräne, Nacken- und Rückenproblemen, Problemen mit dem Immunsystem oder Burnout. Die Liste möglicher Symptome ist lang.
Haben wir allerdings nicht gelernt, uns in unserem Körper, mit seinen Empfindungen und Emotionen, wahrzunehmen und wurde uns nicht beigebracht unser Nervensystem alleine oder in Kontakt zu regulieren, befinden wir uns durchgehend in Dysregulation und nicht im Gleichgewicht. Kurz gesagt: Wir leiden.
Symptome, die auf diesem Weg auf körperlicher oder psychischer Ebene auftreten können, wenn sich unser Nervensystem im Alltag nicht von alleine in einen Zustand der Regulation zurückbewegt, können sehr vielfältig sein. Vielleicht verwirren sie uns oder machen Angst.
Manchmal zeigen sie sich nach möglicherweise traumatischen Erlebnissen erst Jahre später in Form von Überaktivität, Suchtverhalten, unkontrollierbaren Wutausbrüchen, Ängsten, Panikattacken, Depression, Gefühlen von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronischen Schmerzen, Fibromyalgie, Migräne, Nacken- und Rückenproblemen, Problemen mit dem Immunsystem oder Burnout. Die Liste möglicher Symptome ist lang.
Was unsere Klienten zur Zusammenarbeit sagen:
Schaue Dir die Videos an und überzeuge Dich selbst.
Anjulie
Ich habe ja schon gedacht, dass Somatic Experiencing (SE) krass ist, aber dass sich dadurch so viel nachhaltig verändert, überrascht mich immer wieder.
Leichtigkeit und Verbundenheit waren für mich früher schöne, aber unerreichbare Illusionen. SE verwirklicht den Raum mich leicht, verbunden mit mir und geerdet zu erleben. Dadurch beginne ich mein Leben hoffnungsvoll selbst zu gestalten.
Lena
Ich habe durch die Zusammenarbeit mit Timo gelernt, besser mit meinen Emotionen umzugehen. Ich litt zuvor unter Panikattacken und Angstzuständen und konnte meine Gefühle nicht kontrollieren.
Ich habe jedoch Werkzeuge an die Hand gegeben bekommen, um meine Emotionen zu verstehen und zu regulieren. Jetzt fühle ich mich sicherer im Umgang mit Wut, Angst, Eifersucht, Traurigkeit und sogar Freude. Ich kann auf die Signale meines Körpers achten und weiß, was zu tun ist, wenn mich eine Emotion zu überwältigen droht.
Das Coaching hat mir geholfen, in Selbstliebe und Selbstvertrauen zu wachsen und meine Innenwelt besser zu verstehen.
Jens
Ich bin echt begeistert, wie schnell es mittlerweile gelingt, mich in dieses andere Gefühl zu bringen. Ohne Angst in die Tiefe zu gehen und jeden Winkel auszuleuchten. In meinem Alltag bin ich manchmal echt hektisch und gestresst. Dann machen wir ein solches Gespräch und ich gehe da raus, als wenn ich völlig gechillt bin. Ich habe jetzt auch die Kraft und die Möglichkeit, mich einfach mal rauszunehmen.
Durch die Sessions wird mir sehr bewusst, dass ich wichtig bin. Ich habe mehr oder weniger sofort Dinge bemerkt, die mich sehr überrascht haben.
Heute habe ich auf jeden Fall ein sehr großes Vertrauen & Sicherheit in mich selber – insbesondere auch dann, wenn ich in schwierige Situationen komme. Das gibt mir sehr viel Kraft durch Situationen durchzugehen, die mich früher sehr viel mehr herausgefordert hätten.
Alina
Die Tiefe, die das hier erreicht, hat meine Erwartungen voll übertroffen. Menschen spiegeln mir „Hey, Du bist anders. Du bist so viel leichter. So viel fröhlicher.“ Zu merken, dass ich das nach außen tragen kann, dass ich das erleben kann – das gibt mir super viel Freude und zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich konnte mich von ungesunden Beziehungen lösen. Ich kann Grenzen setzen, was für mich ein riesen Erfolg ist. Ich habe sehr viel mehr Verständnis & Sanftheit zu mir entwickelt.
Matthias
Vielen Dank für die vergangenen Einzelsitzungen. Das waren sehr wertvolle Begegnungen mit Dir, die mich sehr weitergebracht haben in meiner Entwicklung. Ich schätze vor allem die Zeit und den Raum, den du mir gegeben hast – auch in den einzelnen Momenten. Ich glaube, das macht es aus. […] dass du allem immer offen gegenüberstehst. Ohne Wertung, sondern mit einer wertschätzenden Haltung. Ich glaube das macht dich aus. Das macht die Zusammenarbeit und das sich selber öffnen für mich viel leichter. Ich hatte immer das Gefühl, wirklich sein zu können in deiner Gegenwart. Das ist für mich das wichtigste überhaupt, dass ich mein Innerstes, diese kleine Schatztruhe öffne. Dann ist der Weg geebnet für Transformation und Erneuerungsprozesse aus meiner Sicht. Dafür möchte ich dir herzlich danken und ich hoffe, dass wir noch die ein oder andere Sitzung zusammen haben und du mich noch weiterhin begleitest.
Lerne die Regulation deines Nervensystems und werde zum Gestalter deines Lebens.
100% kostenloses & unverbindliches Erstgespräch
"Dysregulation entsteht, wenn der Organismus in seiner Fähigkeit, Erregungszustände wieder zu regulieren, überfordert ist."
Dr. Peter Levine
Dein Workbook für mehr Körperbewusstein. Regulation. Klarheit. Sicherheit. Verbundenheit. Selbstbestimmtheit.
- DIE GRUNDLAGE für ein reguliertes Nervensystem
- Interaktive Übungen über 6 Wochen für eine noch bessere Integration
- Wachsendes Bewusstsein über den Zustand deines Nervensystems
- Klare Orientierung im Leben durch einen bewussteren Umgang mit deinen Gefühlen und Körperempfindugen
- Mehr Klarheit über deine wahren Bedürfnisse
Evolutionsbiologisch waren unsere Emotionen und Körperempfindungen für unser Überleben unumgänglich.
Warum haben wir dann heutzutage verlernt, uns in unserem Körper mit all seinen Emotionen und Empfindungen und den daraus resultierenden Bedürfnissen wahrzunehmen
Unterlassen wir eben genau dies in unserem Alltag, haben wir keine andere Möglichkeit, als die Glaubenssätze und Konditionierungen der uns prägenden Personen zu übernehmen. Wir versuchen uns größtenteils über unserem Verstand und ohne Zugang zu unserem Körper im Leben zu orientieren.
Die Folge:
Wir führen ein fremdbestimmtes Leben.
Dein Weg zurück
zur Selbstbestimmtheit:
Unser Anliegen ist es, Menschen wieder einen Zugang zum evolutionsbiologisch überlebenssichernden 3-einigen-Gehirn zu ermöglichen, um einerseits selbstbestimmt das autonome Nervensystem in einen regulierten Zustand zu versetzen und andererseits ein freies und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Die Einheit unseres 3-einigen-Gehirns verbindet uns wieder mit unserer angeborenen Vitalität und befreit uns von unserer verzerrten Wahrnehmung unseres wahren menschlichen Potentials.
Selbstermächtigung
Wir konzentrieren uns auf Ermächtigung, Meisterung, Ausweitung der Wahlmöglichkeiten, Selbstleitung und Selbstbestimmung.
Neuregulation
Wir helfen bei der Neuregulierung des ANS, indem wir gemeinsam die sanften Zyklen des Wechselspiels zwischen Sympathikus und Parasympathikus wieder herstellen.
Felt Sense
Wir arbeiten hauptsächlich mit dem ganzheitlichen inneren Empfinden (Felt Sense), greifen auf körperliche Empfindungen zurück, auf bildliche Vorstellung und Bewegungsabläufe, und legen weniger Gewichtung auf kognitive Prozesse.
Ressourcen
Wir helfen dir, deine inneren, äußeren und fehlenden Ressourcen zu erkennen und zu erweitern, die dir bei der Heilung eines herausfordernden, möglicherweise traumatischen Ereignisses hilfreich sein können.
"Trauma sitzt immer im Körper und heilt niemals allein."
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